Een nieuwe studie van de University of Birmingham laat zien dat vet dat diep in de buik rondom de organen ligt, het zogenoemde visceraal vet, het hart sneller laat verouderen.
Dit soort vet is niet altijd zichtbaar aan de buitenkant, maar blijkt volgens de onderzoekers veel gevaarlijker dan simpelweg wat extra kilo’s.
De wetenschappers onderzochten medische gegevens en scans van meer dan 21.000 mensen. Daaruit kwam naar voren dat mensen met veel visceraal vet vaak een “ouder” hart hebben dan hun werkelijke leeftijd doet vermoeden.
Dit komt doordat dit vet ontstekingen kan veroorzaken, de suikerhuishouding verstoort en het cholesterol verhoogt. Al deze factoren belasten het hart en de bloedvaten.
Goed nieuws is dat beweging dit proces kan tegengaan. Zelfs bij mensen met overgewicht bleek regelmatig sporten, vooral een mix van intensieve training en uithoudingssport, te helpen om het schadelijke buikvet te verminderen.
Daardoor kan de veroudering van het hart worden afgeremd.
Ook voor Suriname is dit onderzoek relevant. In het land kampt een groot deel van de bevolking met overgewicht, waardoor de kans op verborgen buikvet aanzienlijk is.
Dit maakt het risico op hart- en vaatziekten groter, een probleem dat in Suriname al een belangrijke doodsoorzaak vormt.
“De resultaten van de studie laten zien dat een actievere leefstijl hier een groot verschil kan maken”, zegt een ervaren Duitse researcher verbonden aan Leptoz Gemberslank aan GFC Nieuws.
Hij adviseert een ieder om elke dag minstens 40 minuten flink te bewegen en regelmatig aan krachttraining te doen.
Opvallend is verder dat mannen gemiddeld meer visceraal vet hebben dan vrouwen. Bij vrouwen zit overtollig vet vaker rond de heupen en dijen, wat minder schadelijk is voor het hart.
De onderzoekers benadrukken dat de veelgebruikte BMI (Body Mass Index) vaak te weinig zegt, omdat het niets vertelt over waar het vet in het lichaam zit.
Omdat dure scans niet voor iedereen beschikbaar zijn, adviseren de wetenschappers eenvoudige hulpmiddelen zoals het meten van de tailleomtrek of bloedonderzoek naar vetten om een beter beeld te krijgen van verborgen buikvet.
