Een recente studie uitgevoerd door medische onderzoekers in China en gepubliceerd in JAMA Network Open, onthult dat tai chi een krachtiger middel is tegen hoge bloeddruk dan aerobische oefeningen.
Uit het onderzoek, waaraan 349 volwassenen met prehypertensie deelnamen, bleek dat een jaar lang regelmatig tai chi beoefenen significanter de systolische bloeddruk verlaagt dan aerobische activiteiten.
Deze bevindingen suggereren dat tai chi niet alleen de bloeddruk effectiever verlaagt, maar ook het risico op het ontwikkelen van hypertensie kan verminderen.
