Vandaag wordt wereldwijd aandacht gevraagd voor Wereld Hypertensie Dag, met als centraal thema: “Know Your Numbers: Measure your Blood Pressure Accurately, Control It, Live Longer.”
Ook in Suriname is het doel helder: bewustwording creëren en mensen stimuleren om regelmatig en nauwkeurig hun bloeddruk te meten, om levensbedreigende aandoeningen te voorkomen.
In ons land vormen hart- en vaatziekten de voornaamste doodsoorzaak, waarbij hoge bloeddruk – ook wel de “stille moordenaar” genoemd – vaak de onderliggende boosdoener is, laat het ministerie van Volksgezondheid optekenen.
Het sluipende karakter van hypertensie zorgt ervoor dat veel mensen pas actie ondernemen als het al te laat is. De gevolgen? Beroertes, hartaanvallen, nierfalen, blindheid of zelfs overlijden.
Met de introductie van het HEARTS-Initiatief eind 2022 heeft Suriname belangrijke stappen gezet in de vroegtijdige opsporing en behandeling van hypertensie en diabetes via de eerstelijnszorg. Toch blijft publieke bewustwording cruciaal.
Bekende risicofactoren zijn onder andere:
Roken
Overmatig alcoholgebruik
Een zoute, suikerrijke en vette voeding
Te weinig beweging
Stress
Wat kun je zelf doen?
Laat je bloeddruk regelmatig meten – bij de arts of met een thuismeter
Volg medische adviezen en medicatievoorschriften nauwkeurig op
Drink dagelijks voldoende water, vooral als je ouder bent
Eet gezond en gevarieerd – kies bewust voor groenten, fruit en minder zout
Beweeg minstens 30 minuten per dag – wandelen, fietsen, tuinieren of dansen
Zoek mentale rust – vermijd chronische stress en neem tijd voor ontspanning
Een hoge bloeddruk is geen eindpunt, maar een waarschuwingssignaal. Door je cijfers te kennen én ernaar te handelen, vergroot je je kans op een lang, actief en gezond leven.
Op deze Wereld Hypertensie Dag doen we een oproep aan iedereen in Suriname: Ken je cijfers. Handel op tijd. Leef langer.
