GFC LIFESTYLEREDACTIE- In de moderne wereld wordt elke emotionele uiting van een mens beoordeeld.
Een vrouw uit de VS deelt haar ervaring op sociale media en legt uit dat zij een keer zeer neerslachtig was en vervolgens naar een therapeut ging.
Hij probeerde haar antidepressiva voor te schrijven, maar ze weigerde omdat zij het gevoel had dat depressie en andere negatieve emoties deel uitmaken van het leven, ook al was het lastig.
Zij had gewoon iemand nodig om mee te praten, weet ze achteraf.
Emoties zijn innerlijke belevingen of gemoedsbewegingen. Het is niet erg als je negatieve emoties voelt. Het is een kwestie om die te accepteren en met ze leren omgaan, beweren sommige deskundigen.
Jordan Peterson een klinische psycholoog uit Canada geeft aan dat emoties niet goed of slecht zijn, die zijn er om van te leren.
Bekijk ook: Veel vraag in Suriname en Nederland naar gezichtscrème die je mooier maakt
Om je emoties te beheersen raadt hij het volgende aan: zorg dat je voldoende slaapt, eet gezond, bescherm jezelf tegen slecht nieuws van de media, oefen dingen die je graag voor anderen zou willen doen, wees medelevend en beleefd tegenover anderen en omring jezelf met mensen met wie het goed klikt.
