In Surinaamse gezinnen is het een herkenbaar tafereel: kinderen die urenlang met hun ogen vastgekleefd zitten aan een tablet, telefoon of computer.
Waar schermtijd vroeger vooral beperkt bleef tot een uurtje na school, is het nu niet ongewoon dat complete middagen en zelfs weekenden in het teken staan van digitale activiteiten.
Gamen, filmpjes kijken en sociale media nemen een steeds grotere plek in het dagelijkse leven van jongeren.
Oogartsen waarschuwen dat deze trend niet zonder gevolgen blijft. Langdurig focussen op korte afstanden kan leiden tot klachten zoals vermoeide ogen, wazig zien, branderigheid en hoofdpijn.
Bovendien signaleren specialisten een duidelijke toename van bijziendheid onder kinderen, wat samenhangt met een tekort aan buitentijd en te weinig blootstelling aan natuurlijk licht.
Ouders geven aan dat ze de gevolgen al merken.
“Mijn zoon zit soms wel drie tot vier uur achter zijn laptop. Daarna zegt hij dat zijn ogen zwaar aanvoelen, maar hij wil toch doorgaan,” vertelt een vader uit Paramaribo aan GFC Nieuws.
Zulke signalen maken ouders bezorgd over de lange termijn gevolgen.
Deskundigen raden aan om de zogenoemde 20-20-2 regel toe te passen: na elke twintig minuten schermgebruik kort in de verte kijken, en daarnaast minstens twee uur per dag buiten zijn.
Buitenlucht en daglicht spelen namelijk een belangrijke rol in het gezond houden van het zicht.
Het doel is niet om schermen volledig te verbannen, maar wel om balans te vinden.
Tijd voor beweging, ontspanning in de natuur en bewuste rustmomenten voor de ogen helpen kinderen niet alleen nu, maar leggen ook de basis voor een blijvend gezond gezichtsvermogen in de toekomst.
