Een recent onderzoek van de Wageningen Universiteit brengt goed nieuws voor koffieliefhebbers: het drinken van koffie lijkt goed te zijn voor de niergezondheid.
De studie onder bijna 80.000 Nederlanders toont aan dat elk kopje koffie, tot een maximum van vier per dag, de kans op nierschade vermindert. Dit effect is vooral zichtbaar bij mensen met diabetes.
Marianne Geleijnse, voedingswetenschapper aan de Wageningen Universiteit, benadrukt dat onze nieren – cruciaal voor het zuiveren van ons bloed – vaak over het hoofd worden gezien in gezondheidsoverwegingen.
Nierschade, die vaak onopgemerkt blijft door vage symptomen zoals vermoeidheid en kouwelijkheid, kan leiden tot ernstige gevolgen zoals de noodzaak voor dialyse of een transplantatie.
De studie geleid door promovenda Anniek van Westing wijst uit dat twee koppen koffie betere gezondheidsvoordelen bieden dan één, en bij drie koppen zijn de voordelen nog groter.
Echter, na vier koppen koffie neemt het positieve effect niet verder toe. Belangrijk is dat het hier gaat om zwarte koffie zonder suiker of andere ongezonde toevoegingen.
Hoewel de resultaten bemoedigend zijn, vinden de onderzoekers het te vroeg om officiële aanbevelingen te doen.
Ze benadrukken dat er meer onderzoek nodig is, vooral bij mensen met diabetes in westerse landen.
