Het Knowledge Institute for Vitality & Care (KIVC) pleit voor meer bewustwording binnen de Surinaamse samenleving over het belang van voldoende lichaamsbeweging.
Het kennisinstituut laat aan GFC Nieuws weten dat er op dit gebied nog aanzienlijke gezondheidswinst te behalen valt.
Volgens het KIVC wijzen observaties erop dat een groot deel van de bevolking een overwegend zittende levensstijl heeft.
Veel mensen brengen een aanzienlijk deel van de dag door achter een bureau, in de auto of thuis voor een scherm. Daardoor wordt de aanbevolen hoeveelheid beweging vaak niet gehaald.
Bewegen blijft nodig voor een goede gezondheid
Het instituut legt uit dat regelmatige lichaamsbeweging een belangrijke rol speelt bij het behoud van een goede gezondheid.
Voldoende bewegen ondersteunt onder meer het hart en de bloedvaten, helpt bij het behouden van een gezond lichaamsgewicht en draagt bij aan een betere fysieke en mentale conditie.
Internationale gezondheidsrichtlijnen adviseren volwassenen om wekelijks minimaal 150 minuten matig intensief te bewegen.
Dat kan bijvoorbeeld door stevig te wandelen, fietsen, zwemmen of andere activiteiten waarbij het lichaam actief in beweging komt.
Volgens het KIVC halen veel mensen in Suriname deze norm echter niet, waardoor kansen worden gemist om gezondheidsproblemen op de langere termijn te helpen voorkomen.
Meer bewustwording nodig
Het kennisinstituut vindt daarom dat er meer aandacht moet komen voor het belang van bewegen in het dagelijks leven.
Daarbij wordt gewezen op eenvoudige manieren om actiever te worden, zoals vaker lopen, de trap nemen, sporten of bewust tijd vrijmaken voor fysieke activiteiten.
Het KIVC wijst erop dat beweging niet alleen belangrijk is voor de individuele gezondheid, maar ook kan bijdragen aan een vitale samenleving.
Meer bewustwording kan volgens het instituut een belangrijke stap zijn richting een gezondere toekomst voor Suriname.
