In een gesprek met onze redactie onthult een gerenommeerde Surinaamse miljonair die inmiddels bekend is van GFC Nieuws, het geheim achter zijn succes: een strikte bedtijd van tien uur elke avond en minimaal acht uur slaap per nacht.
De in Nederlandse zakenkringen bekende ondernemer benadrukt het belang van een gezonde levensstijl, inclusief regelmatige lichaamsbeweging en het vermijden van alcohol.
“Slaap is de ultieme bron van herstel voor zowel lichaam als geest,” vertelt de miljonair.
“Zonder voldoende rust, is het bijna onmogelijk om de mentale helderheid en het uithoudingsvermogen te behouden die nodig zijn om op topniveau te presteren. Je besluitvaardigheid lijdt eronder, en dat kan een bedrijf maken of breken.”
Deze visie wordt ondersteund door uitspraken van vooraanstaande Amerikaanse experts.
Een van de meest opvallende stemmen op dit gebied is Stanford professor Andrew Huberman, die aantoont dat een consistente slaaproutine cruciaal is voor het behouden van een gezond ritme en optimaal functioneren van de hersenen.
Volgens Huberman draagt het gaan slapen op vaste tijden bij aan een beter slaapritme, wat essentieel is voor cognitieve functies en emotioneel welzijn.
“Door je slaap serieus te nemen, investeer je in je toekomst. Een geest die goed uitgerust is, wordt een machtige partner in de wereld van ondernemerschap en innovatie,” zo stelt de ondernemer.
Foto ter illustratie.
