Uit een klein observatieonderzoek van sportschool BIMO Athletics in Suriname blijkt dat mannen tussen de leeftijd van 30-50 jaar vaak werkdruk als belemmering ervaren om te sporten, terwijl beginnende gezondheidsproblemen juist een motivatie vormen om te beginnen met sporten.
Een belangrijke reden om te sporten binnen deze leeftijdsgroep is het verbeteren van de conditie. De behoefte aan competitie en presteren is echter minimaal, evenals de wens om sterker, gespierder of leniger te worden.
Ook blijkt dat gezelligheid en het zien van vrienden minder belangrijke motieven zijn om te sporten dan bij mannen onder de 30 jaar.
Interessant is dat het advies van de arts om te gaan sporten significant vaker voorkomt in deze leeftijdsgroep dan bij jongere mannen. Dit onderstreept het belang van sporten voor de gezondheid en het welzijn van mannen van 30-50 jaar.
Train SMART
BIMO Athletics moedigt mannen in deze leeftijdsgroep aan om slim en effectief te trainen. Je knieën zijn misschien niet meer geschikt voor intensieve sporten zoals voetbal, en motivatiegebrek kan een reden zijn dat je niet lang volhoudt in de sportschool.
De intimidatie door jongere generaties met grote spierballen kan ook een hinder zijn, of je weet simpelweg niet waar je moet beginnen.
Probeer een effectief groepstrainingsprogramma te vinden waar je gefocust werkt aan jouw specifieke trainingsdoel, zoals in vorm en gezond blijven of de bierbuik kwijtraken. Zoek naar goede begeleiding waar je hulp vindt met betrekking tot voeding, mindset en verhoogde motivatie.
BIMO Athletics biedt programma’s aan die speciaal zijn ontworpen voor mannen van 30-50 jaar, met de nadruk op haalbare en duurzame fitnessdoelen.
