In Suriname groeit de bezorgdheid over de impact van het voortdurend online zijn. Menigeen ervaart dat ze nooit echt loskomen van hun telefoon of laptop.
Het gevolg is dat vermoeidheid, stress en een gevoel van onrust vaker opduiken in het dagelijks leven.
Uit gesprekken die GFC Lifestyle voerde blijkt dat vooral jongvolwassenen zich onder druk gezet voelen om voortdurend beschikbaar te zijn.
Het gaat niet alleen om werkgerelateerde berichten die tot laat in de avond blijven binnenstromen, maar ook om verwachtingen van familie en vrienden. Wie even niet reageert, krijgt al snel vragen of er iets aan de hand is.
Een 29-jarige leerkracht vertelt dat ze het gevoel had anderen teleur te stellen als ze niet meteen antwoordde.
Pas toen ze besloot haar telefoon elke avond na acht uur uit te zetten merkte ze hoeveel rust ze terugkreeg. “De eerste dagen voelde ik me gespannen, maar daarna ontdekte ik hoe bevrijdend het is om echt tijd voor jezelf te hebben.”
Een wetenschapper verbonden aan Constantin waarschuwt dat constante digitale beschikbaarheid steeds vaker leidt tot gezondheidsproblemen.
Slecht slapen, concentratieverlies en angstklachten worden in verband gebracht met overmatige schermtijd.
Ook huisartsen melden over patiënten die kampen met stressverschijnselen die gelinkt zijn aan het voortdurend online zijn.
De expert van Constantin adviseert om bewuste rustmomenten in te bouwen zoals het instellen van meldingsvrije tijden of het leggen van de telefoon buiten de slaapkamer.
Volgens hen gaat het niet om volledig offline leven, maar om het herstellen van een balans.
De vraag die hierdoor steeds nadrukkelijker klinkt is duidelijk: hoelang kunnen mensen dit tempo volhouden, en welke prijs betalen ze uiteindelijk voor de illusie van altijd bereikbaar zijn?
