In het noorden van Paramaribo is een opvallende trend zichtbaar onder sommige fanatieke sporters en joggers. Er zijn meerdere hardlopers gesignaleerd met plastic vuilniszakken over hun bovenlichaam onder hun sportshirt.
Er worden twee gaten geknipt voor de armen, waarna het geheel strak over het lichaam wordt getrokken. Volgens een sporter die regelmatig traint helpt deze methode om extra te transpireren tijdens het joggen.
“Ik wil meer zweten, dan verlies ik sneller vocht en val ik sneller af,” vertelt hij aan een verslaggeefster van GFC Nieuws.
Hoewel het dragen van een plastic vuilniszak de zweetproductie inderdaad tijdelijk verhoogt, blijkt uit een analyse van de medische literatuur dat er mogelijke risico’s zijn.
Het lichaam zweet om af te koelen en door het afsluiten van de huid met plastic kan die natuurlijke regulatie verstoord raken. Dit verhoogt de kans op oververhitting, vooral in een warm klimaat zoals dat van Suriname.
Daarnaast bestaan er zorgen over de samenstelling van het plastic.
Vuilniszakken zijn niet ontworpen om langdurig in contact te komen met de huid en kunnen weekmakers of andere chemische stoffen bevatten die via transpiratie mogelijk worden opgenomen.
Vooral bij herhaald gebruik kan dit leiden tot huidirritaties of andere reacties.
Experts raden sporters aan om te kiezen voor ademende sportkleding die speciaal ontworpen is om warmte af te voeren zonder het lichaam af te sluiten.
De verbranding van calorieën en vet gebeurt voornamelijk door intensiteit en duur van beweging, niet door zweten alleen.
Gewichtsverlies door vochtverlies is bovendien tijdelijk en wordt snel weer aangevuld door drinken.
Het is dus verstandiger om te focussen op gezonde trainingsgewoonten en voldoende hydratatie in plaats van extreme methoden zoals het dragen van een vuilniszak.
Foto ter illustratie.
