Surinamers die pas na middernacht gaan slapen moeten hierop letten

Het KIVC merkt op dat een deel van de Surinaamse samenleving onvoldoende aandacht besteedt aan een gezonde slaaproutine.

Uit anekdotisch bewijs blijkt dat veel werkenden die om 7 uur ‘s ochtends moeten beginnen, pas na middernacht naar bed gaan. Met een wekker die rond half zes of iets later afgaat, blijft er te weinig tijd over voor kwalitatieve rust.

Een woordvoerder van de internationale organisatie wijst erop dat er in Suriname meer bewustwording moet komen over het belang van voldoende en gezonde slaap.

Professor Dr. Johan Verbraecken, longarts en medisch coördinator van het Slaapcentrum aan het Universitair Ziekenhuis Antwerpen (UZA), benadrukt het belang van voldoende en gezonde slaap voor zowel lichaam als geest.

Hij waarschuwt dat chronisch slaaptekort kan leiden tot een verzwakt immuunsysteem, verhoogde stressniveaus en een groter risico op aandoeningen zoals hart- en vaatziekten en diabetes.

Naast de gezondheidsrisico’s heeft slaaptekort ook een directe invloed op het uiterlijk en de prestaties op de werkvloer.

“Een vermoeid lichaam herstelt minder goed, wat leidt tot een doffe huid, vroegtijdige veroudering en donkere kringen onder de ogen.

Daarnaast verminderen concentratie en productiviteit, wat niet alleen nadelig is voor de werknemer zelf, maar ook voor de economie als geheel.”

Het KIVC roept op tot een mentaliteitsverandering in Suriname waarbij slaap als een prioriteit wordt gezien, net zoals voeding en beweging.

“Een goed uitgeruste bevolking is een productieve en gezonde samenleving. Dit is niet alleen een individueel probleem, maar heeft bredere gevolgen voor de ontwikkeling van het land,” stelt de woordvoerder.

Foto ter illustratie.