GFC NIEUWSREDACTIE- Oudere volwassenen die consequent vroeg opstaan en de hele dag actief blijven, zijn gelukkiger en presteren beter op cognitieve tests dan mensen met onregelmatige activiteitspatronen.
Dat blijkt uit een nieuwe studie onder leiding van onderzoekers van de Universiteit van Pittsburgh.
De bevindingen, online gepubliceerd in JAMA Psychiatry, suggereren dat patronen van activiteit – niet alleen activiteitsintensiteit – belangrijk zijn voor gezond ouder worden en geestelijke gezondheid.
“Er is iets aan vroeg op gang komen, de hele dag actief blijven en elke dag dezelfde routine volgen die oudere volwassenen lijkt te beschermen,” zei hoofdauteur Stephen Smagula, Ph.D., assistent-professor psychiatrie en epidemiologie bij Pitt.
“Wat opwindend is aan deze bevindingen, is dat activiteitspatronen onder vrijwillige controle staan, wat betekent dat het aanbrengen van opzettelijke veranderingen in iemands dagelijkse routine de gezondheid en het welzijn kan verbeteren.”
