GFC NIEUWSREDACTIE- De Grammy Award-genomineerde, Jennifer Lopez, 52, herinnerde hoe ze “zich fysiek verlamd voelde” tijdens ernstige paniekaanvallen die ze eind 20 ervoer, die werden veroorzaakt door uitputting.
Ze pleitte voor het belang van slaap in de nieuwste editie van haar On the JLo-nieuwsbrief.
“Er was een tijd in mijn leven dat ik 3 tot 5 uur per nacht sliep. Ik zou de hele dag op de set en de hele nacht in de studio zijn en in het weekend video’s filmen,” schreef ze. “Ik was in de 20 en dacht dat ik onoverwinnelijk was.
“Totdat ik op een dag in een trailer zat en al het werk en de stress die het met zich meebracht, in combinatie met niet genoeg slaap om mentaal te herstellen, me inhaalde.”
Lopez vervolgde dat ze “van een volkomen normaal gevoel naar nadenken over wat ik die dag moest doen en plotseling had ik het gevoel dat ik niet kon bewegen.”
“Ik was helemaal bevroren”, schreef Lopez. Ze zei dat ze “niet duidelijk kon zien” en dat de fysieke symptomen “me bang begonnen te maken en de angst verergerde zichzelf.” De performer voegde eraan toe: “Nu weet ik dat het een klassieke paniekaanval was veroorzaakt door uitputting, maar ik had de term op dat moment nog nooit gehoord.”
Lopez zei dat de dacht dat ze gek werd, totdat een arts in het ziekenhuis haar op die dag uitlegde dat ze haar levensstijl moest veranderen om te voorkomen dat ze zou instorten.
“Ik realiseerde me hoe ernstig de gevolgen konden zijn van het negeren van wat mijn lichaam en geest nodig hadden om gezond te zijn – en dat is waar mijn reis naar welzijn begon,” voegde ze eraan toe.
