fbpx

Zelfbevrediging voor het slapengaan zorgt voor een betere nachtrust, zegt expert

GFC LIFESTYLEREDACTIE- Tot een hoogtepunt komen voor het slapengaan zorgt volgens wetenschapper Jeff Foster voor een veel betere nachtrust.

Het maakt volgens hem niet uit of het gemeenschap is met een ander of zelfbevrediging.

“Zelfbevrediging is hetzelfde als geslachtsgemeenschap. Het enige verschil is dat bij het eerste, andere mensen niet betrokken zijn bij het proces.”

“Vanuit een slaapperspectief maakt het voor je hersenen niet uit of je het alleen doet of met iemand anders”, stelt Foster.

BEKIJK OOK
Moeder van 3 kinderen helemaal overstuur: echtgenoot geeft groot deel salaris aan minnares

Door een climax gaat men volgens de expert beter slapen, wat volgens hem te danken is aan de aanmaak van endorfines en prolactine.

Die hormonen bevorderen je slaap en laten je ook dieper slapen, waardoor je meer uitgerust wakker wordt.

Dat beweert althans de specialist.