fbpx

Yoga als regelmatige lichaamsbeweging blijkt cardiovasculaire gezondheid en welzijn te verbeteren

GFC NIEUWSREDACTIE- Een drie maanden durende pilotstudie van patiënten met hypertensie in het Canadian Journal of Cardiology toont aan dat het toevoegen van yoga aan een regelmatig trainingsregime de cardiovasculaire gezondheid en het welzijn ondersteunt en effectiever is dan rekoefeningen.

Opname van yoga verlaagde de systolische bloeddruk en rusthartslag en verbeterde het cardiovasculaire risico van 10 jaar.

Yoga maakt deel uit van spirituele en bewegingsoefeningen voor miljoenen mensen over de hele wereld. Nu yogabeoefening een algemeen geaccepteerde vorm van lichaamsbeweging wordt, groeit het lichaam van yoga-onderzoek.

BEKIJK OOK
Onderzoek toont aan dat plattelandsbewoners 19% meer risico op hartfalen hebben dan stedelijken

Het is een veelzijdige levensstijlactiviteit die de cardiovasculaire gezondheid en het welzijn positief kan verbeteren.

Fysieke oefeningen zoals rekoefeningen en de fysieke componenten van yogapraktijken hebben verschillende overeenkomsten, maar ook belangrijke verschillen.

Hoewel is aangetoond dat yoga hypertensieve patiënten ten goede komt, is het exacte mechanisme dat ten grondslag ligt aan dit positieve effect niet volledig begrepen.

Deze pilotstudie toont aan dat de voordelen ervan niet eenvoudigweg kunnen worden toegeschreven aan stretching alleen.