fbpx

Wat mag ik eten bij een te laag bloedsuikergehalte?

Hypoglykemie wordt ook wel ‘hypo’ genoemd en staat voor een te laag bloedsuikergehalte. Bij een hypo is het nodig om direct wat te eten, bij voorkeur glucosetabletten (druivensuiker/dextrose).

Om een hypo te voorkomen is het advies om de hoeveelheid koolhydraten over de dag te verdelen, voldoende voedingsvezels te eten en weinig toegevoegd suiker te gebruiken.

Hoe herken je een hypo?

Hypoglykemie is een tijdelijk verschijnsel dat bijna niet voorkomt bij gezonde mensen en vooral voorkomt bij mensen met diabetes. Hypoglykemie is te herkennen aan aanvallen van trillen, zweten, hartkloppingen, geeuwen en bewusteloosheid. Mensen met diabetes hebben vaak zelf een meter om hun bloedsuikergehalte te meten. Andere mensen die vermoeden dat ze last hebben van hypoglykemie raden we aan naar de huisarts te gaan.

Overige berichten