Wandelen in de natuur zorgt voor minder negatieve gevoelens

GFC GEZONDHEIDSREDACTIE- Mensen die in een natuuromgeving wandelen ervaren minder negatieve gevoelens en rumineren* in mindere mate in vergelijking met mensen die in een stadsomgeving wandelen.

Ook hadden ze minder activiteit in het hersengedeelte wat zorgt voor maladaptief gedrag, het gedrag dat slecht is aangepast aan bepaalde omstandigheden.

Het omgekeerde daarvan is adaptief gedrag, gedrag dat goed is aangepast aan bepaalde omstandigheden.

BEKIJK OOK MEER GFC NIEUWS: Kinderen, jongeren en volwassenen ontwikkelen hoge bloeddruk door vervuilde lucht

Volgens het onderzoek zorgde een wandeling van 90 minuten in de natuur voor minder hersenactiviteit in het gedeelte dat zou kunnen zorgen voor psychische problemen.

Dat is in vergelijking met mensen die door een bebouwd gebied wandelen, daar werden de bovenstaande voordelen niet waargenomen.

Verstedelijking brengt voordelen met zich mee, maar wordt ook geassocieerd met psychische aandoeningen zoals depressie.

*Rumineren; het herhaaldelijk langdurig denken over (of herkauwen van) je gevoelens en problemen.

Overige berichten