Waarom niet te veel pizza en lasagne eten

Pizza’s zijn vaak te zout en te vet en de lasagnes bevatten te veel verzadigd vet.
De zoutste pizza’s bevatten liefst 7 gram zout, terwijl de aanbeveling is om op een hele dag hooguit 6 gram zout te eten.

Naast veel zout en veel ongezond verzadigd vet, zit er ook nauwelijks groente op de pizza’s. Bovendien bevatten ze vaak veel calorieën, met uitschieters tot 1100 calorieën (kcal) per pizza.

In de lasagnes zitten dan wel minder calorieën, minder zout en veel meer groente, maar ook heel veel verzadigd vet. Dit is te ‘danken’ aan het gehakt, de kaas en de bechamelsaus. Verzadigd vet verhoogt het ongunstige LDL-cholesterol in je bloed. Het vergroot daarmee het risico op hart- en vaatziekten.

Overige berichten