GFC LIFESTYLEREDACTIE- Het is volkomen normaal en zelfs nuttig dat mensen af en toe hardop tegen zichzelf praten. Dit kan diverse psychologische voordelen hebben.
Dat vertelt een psycholoog verbonden aan het VrouwenCollectief aan GFC.
“Ten eerste kan het helpen bij het organiseren van gedachten. Door onze ideeën en gedachten hardop te uiten, creëren we duidelijkheid en structuur in onze geest”, merkt ze op.
Het kan volgens haar bovendien fungeren als een emotioneel reguleringsmechanisme.
“Het uiten van onze emoties en gevoelens kan ons helpen ze beter te begrijpen en er mee om te gaan.”
Ook kan het praten tegen zichzelf ons helpen bij probleemoplossing. Het hardop uitdrukken van een probleem kan nieuwe perspectieven en oplossingen aan het licht brengen die we anders misschien over het hoofd zouden zien.
De deskundige benadrukt dat zelfgesprek een vorm van zelfsturing zijn, waardoor we ons kunnen motiveren en concentreren op taken.
Dus, terwijl het in de samenleving soms als vreemd kan worden beschouwd, is het praten tegen jezelf een normale en nuttige psychologische functie.
