fbpx

‘Veel daglicht zien heeft positieve invloed op nachtrust’

De kwaliteit van de nachtrust zou een positieve invloed krijgen door het licht waaraan mensen gedurende de dag worden blootgesteld, blijkt uit een onderzoek van de Rijksuniversiteit Groningen.

Uit de resultaten bleek dat blootstelling aan zonlicht zorgt voor een diepere, ononderbroken slaap in de volgende nacht.

Ook geldt dat hoe vroeger mensen in de ochtend worden blootgesteld aan fel licht, hoe vroeger ze ’s avonds in slaap vallen.