Te weinig slaap is slecht voor je relatie

Slaap is belangrijk, dat weten we allemaal. Het helpt het brein om emoties en herinneringen van de voorbije dag te verwerken. Toch gebeurt het dat de slaap nog niet wil langskomen, waardoor we uiteindelijk een groot slaaptekort opbouwen.

Volgens neurologen is dat nergens goed voor. Wanneer je te weinig nachtrust hebt, schakelt je lichaam over op een survival-modus. Je brein kan zich alleen nog maar bezig houden met de meest basic taken: eten vinden, naar toilet gaan en gewoon proberen de dag door te komen.

Wanneer je elke nacht enkele uren te weinig slaapt, heb je een chronisch slaaptekort. Routinematige zaken worden uitgevoerd, maar creativiteit, problemen oplossen en complexe handelingen gaan moeizamer.

Het gevolg?
1. Je emoties zijn in de war
2. Het is slecht voor je gezondheid
3. Verschillende slaapschema’s

Een gebrek aan slaap zorgt er dus voor dat je vermoeider bent, je hebt daardoor meestal een lager libido en dit weegt op je relatie. Communiceren gaat ook moeizamer, dus het kan zijn dat een gesprek uit de hand loopt

Overige berichten