fbpx

Te veel beweging ongezond?

“Des te meer je sport, hoe gezonder je wordt”, aldus veel sportverslaafden onder ons. Maar (helaas?) werkt dat niet altijd zo. Een half uur beweging per dag is echter al voldoende om bepaalde aandoeningen zoals een te hoge bloeddruk of te hoog cholesterolhalte te voorkomen. Een overactieve levenshouding zou bovendien uitputting, depressie en zelfs zelfmoord als gevolg kunnen hebben. Dit heeft te maken met het feit dat we niet meer cortisol (hormonen) aan kunnen maken dan het lichaam gewend is.

Of het gedrag van mensen na dit onderzoek zou veranderen? Wetenschappers denken van niet. De echte bankliefhebbers zullen lui blijven terwijl overactieve sporters bewegen totdat ze er bij neervallen. Beide groepen blijven immers in hun eigen onschuld geloven.

BEKIJK OOK  Vrouw die al een keer bevallen is van haar ongeboren kind zal het binnenkort dunnetjes overdoen

We kunnen dus de conclusie trekken dat te veel beweging gewoonweg slecht is voor het lichaam. Net als bij drank is het verstandig om te sporten met mate. Indien lichaamsbeweging een dwangmatig karakter krijgt, moeten we gaan oppassen. Als je onvoldoende rust neemt tijdens het sporten en niet voldoende eet, heeft dit ontzettend veel gevolgen voor het lichaam. Bovendien hebben mensen met een overactief karakter een groot risico op het krijgen van anorexia athletica. Deze geestelijke ziekte heeft uiteindelijk uitputting en de dood als gevolg. Kijk daarom kritisch naar jezelf en vraag je af of je niet overactief aan beweging doet.