GFC GEZONDHEIDSREDACTIE- Een recent onderzoek van La Universidad Autónoma de Madrid en Harvard T.H. Chan School of Public Health heeft onthuld dat mensen die een mediterrane levensstijl volgen, een aanzienlijk lager sterfterisico hebben, zowel algemeen als specifiek door kanker.
Deze levensstijl omvat een dieet met veel fruit, groenten en volle granen, beperkte toegevoegde zouten en suikers, en de nadruk op rust, beweging en sociaal contact.
De studie, gepubliceerd in Mayo Clinic Proceedings, betrok gegevens van 110.799 deelnemers uit de UK Biobank-cohort.
Uit de resultaten bleek dat deelnemers met een hoge score op de Mediterranean Lifestyle index 29% minder risico hadden op algemene sterfte en 28% minder risico op sterfte door kanker.
Mercedes Sotos Prieto, de hoofdonderzoeker, stelt dat dit onderzoek het bewijs versterkt dat zelfs niet-mediterrane populaties kunnen profiteren van deze levensstijl.
Bijzonder opmerkelijk was de vaststelling dat de categorie “fysieke activiteit, rust en sociale gewoonten” het sterkst geassocieerd werd met verlaagde risico’s, inclusief hart- en vaatziekten.
