Langer en vaker zitten gelinkt aan depressies en angsten

GFC GEZONDHEIDSREDACTIE- Ierse onderzoekers beschouwen als bewezen dat personen die ineens minder zijn gaan bewegen en een sedentaire (inactieve) levensstijl erop nahielden, veel meer symptomen van depressie vertoonden.

Mensen die tussen april en juni 2020 vaker zaten, hadden een grotere kans om symptomen van angsten en depressies te manifesteren.

Dat beweren researchers van de Trinity College Dublin, University of Dublin en University of Limerick.

Ze vertellen dat lichaamsbeweging en inactiviteit de stemming van een mens beïnvloedt.

Data van duizenden mensen die rapporteerden gemiddeld 32% minder te hebben bewogen tijdens die periode, wijst aan dat die groep ook eenzamer, depressiever en angstiger werd.

Hoogleraar Jacob Meyer van de Iowa State University zegt dat mensen zich tijdens de lockdown aanpasten, maar dat degenen die vaker stilzaten, geen verbetering vertoonden in hun mentale welzijn.

‘Het is echter ook mogelijk dat depressieve mensen vaker zitten, of dat mensen die vaker zaten, ook automatisch depressiever worden,’ oordeelt de expert.

Veel onderzoekers bevelen aan om regelmatig op te staan en indien mogelijk rondjes in huis te lopen.

Foto ter illustratie

BEKIJK MEER GFC GEZONDHEIDSNIEUWS: KLIK HIER