fbpx

Diner om 17 uur? Nieuw onderzoek suggereert dat vroeg eten binnen tijdsbestek van 10 uur gezonder is

GFC GEZONDHEIDSREDACTIE- Onderzoekers hebben meer bewijs geleverd dat eerder op de dag eten goed voor je kan zijn – en het eten van al je maaltijden binnen een tijdsbestek van 10 uur kan ook gezonder zijn.

Een reden om eerder op de dag te eten?

Deelnemers die vier uur later op de dag maaltijden aten, had meer honger, verbrandden calorieën in een langzamer tempo en hadden lichaamsveranderingen die de vetgroei bevorderden.

Dat blijkt uit een studie van onderzoekers van Brigham and Women’s Hospital. Het onderzoek werd deze week gepubliceerd in Cell Metabolism.

BEKIJK OOK
31- jarige Surinaamse krijgt klappen van vriend omdat haar mobiel uitgeschakeld was

Genetische tests suggereerden ook dat vetgroei gepaard ging met later eten. Laat eten resulteerde in ongeveer 60 minder calorieën die werden verbrand, aldus de studie.

Het was niet een omvangrijke studie, maar was specifiek ontworpen om de effecten van eetschema’s op het lichaam te beoordelen.

Onderzoekers hopen de bevindingen uit te breiden.