Activiteiten in de natuur kunnen stemming verbeteren en angst verminderen

GFC GEZONDHEIDSREDACTIE-  Activiteiten in de natuur kunnen effectief zijn voor het verbeteren van de geestelijke gezondheid van volwassenen, inclusief mensen met reeds bestaande psychische problemen, blijkt uit een nieuwe studie.

Het onderzoek dat geleid werd door de Universiteit van York in Engeland toonde aan dat buitenactiviteiten leidde tot een verbeterde stemming, minder angst en positieve emoties.

De researchers concluderen dat activiteiten na 8 weken die 20 tot 90 minuten duren, de meest positieve resultaten opleveren.

BEKIJK MEER GFC NIEUWS: Bloedverdunners en pijnstillers, geneesmiddelen die mensen in het ziekenhuis doen belanden

Verschillende experts adviseren al jaren om activiteiten zoals fietsen en wandelen in de natuur tot een vaste gewoonte te maken om zo de gezondheid te ondersteunen.