In Suriname is het voor veel mensen nog steeds de norm om te gaan zitten wanneer ze moeten wachten bij een overheidsinstantie, ziekenhuis of bank.
Iemand die ervoor kiest om te blijven staan, wordt al snel vreemd aangekeken of zelfs aangesproken met de goedbedoelde raad om toch vooral een stoel te nemen.
Toch is dat precies wat entrepreneur en weldoener Geor Hering opvallend vindt aan de Surinaamse cultuur. Volgens hem ontbreekt het bij velen aan inzicht in de voordelen van regelmatig staan.
“Als ik ergens ben en bewust blijf staan kijken mensen me verbaasd aan. Vaak zegt iemand zelfs: ‘Zit toch, waarom maak je het jezelf moeilijk?’ Terwijl ik dat juist doe voor mijn gezondheid.”
Hering heeft daar een punt, blijkt uit verschillende internationale onderzoeken.
Zo publiceerde het British Journal of Sports Medicine in 2015 een studie waarin langdurig zitten in verband werd gebracht met een verhoogd risico op hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en vroegtijdig overlijden.
Zelfs wie dagelijks sport, loopt nog risico als het grootste deel van de dag zittend wordt doorgebracht.
Staan tijdens het wachten kan de bloedsomloop verbeteren, helpt bij het activeren van spieren en voorkomt stijfheid in de onderrug en nek. Daarnaast stimuleert het een betere lichaamshouding en verbruikt het meer energie dan zitten.
Voor mensen met een zittend beroep kan elk moment waarop men rechtop staat dan ook bijdragen aan het doorbreken van een langdurige inactieve houding.
Hoewel het in Suriname misschien nog niet gangbaar is, laat Hering weten dat hij hoopt dat steeds meer mensen bewust worden van de kleine keuzes die op de lange termijn het verschil kunnen maken voor hun gezondheid.
Jennifer Atmo is hoofdredacteur bij GFC Nieuws.
Contact: jennifer@gfcnieuws.com of WhatsApp.
