GFC LIFESTYLEREDACTIE- Een 31-jarige Surinaams-Nederlandse heer uit Den Haag heeft een onthutsend verhaal gedeeld over hoe zijn werk in nachtdiensten zijn leven heeft verwoest.
In een email aan GFC Lifestyle beschrijft Arjun* dat de lange uren in de nacht niet alleen zijn fysieke gezondheid hebben aangetast maar ook een rampzalige invloed hebben gehad op zijn persoonlijke leven.
Door privé omstandigheden moest de Hagenaar meermaals per week nachtdiensten draaien. Het gevolg? “Je hebt overdag weinig energie en je sociale leven valt volledig weg,” verklaarde de man.
Het ging zelfs zo ver dat hij zijn relatie met zijn vriendin verloor omdat hij haar nauwelijks nog kon zien. “Ik ben er echt kapot van. Ik zou nachtdiensten aan niemand aanbevelen, tenzij je vrijgezel bent en niets geeft om een sociaal leven.”
Onderzoek door de Amerikaanse neurobioloog Andrew Huberman bevestigt dat een consistent slaapschema uitermate belangrijk is voor de algemene gezondheid.
Onregelmatige slaaptijden, zoals die worden veroorzaakt door het werken in ploegendiensten, kunnen volgens de Stanford professor leiden tot verschillende gezondheidsproblemen.
Arjun* voegt eraan toe: “Mijn lichaam ging achteruit, ik werd sneller moe, en mijn concentratievermogen nam af. Het werd een neerwaartse spiraal.”
Hij pleit nu voor meer bewustwording over de risico’s van nachtwerk, vooral voor mensen met gezinsverantwoordelijkheden. “Dit is geen baan die je wilt als je een familie hebt om voor te zorgen,” concludeert hij somber.
*Echte naam bekend bij de redactie. Foto ter illustratie.
