GFC LIFESTYLEREDACTIE – Omgaan met huwelijkse ontrouw is een zware last, vooral voor mannen die vaak worstelen met het uiten van emoties. Deskundigen adviseren verschillende strategieën voor verwerking en genezing.
Een psycholoog uit Amsterdam legt aan GFC Lifestyle uit dat het essentieel is om de emoties te erkennen en alle ruimte te geven.
Het is volgens haar een normale reactie om te rouwen om het verlies van vertrouwen en de pijn. Professionele hulp zoeken wordt sterk aangeraden, omdat therapeuten technieken kunnen bieden om door het verwerkingsproces te navigeren.
Tijd nemen voor zelfzorg, zoals sporten, mediteren of andere stressverlagende activiteiten, is cruciaal. Het opbouwen van een steunnetwerk van vrienden en familie kan ook helpen.
De Haagse mensenkenner voegt eraan toe dat herstel vaak veel tijd kost. Men moet zichzelf toestaan om te helen in eigen tempo en niet gehaast zijn om ‘over het heen’ te komen.
Foto ter illustratie.
