Home » Voeding & Fitness

Laatste trends gezonde voeding

De inzichten en ideeën over wat gezonde voeding is, veranderen nog al eens. Dit zijn 10 laatste trends op het gebied van gezond eten. Wat wordt gezien als gezonde voeding is nogal eens aan verandering onderhevig. Door nieuwe inzichten, nieuw onderzoek wordt voeding waar we al jaren aan gewend waren en die als gezond beschouwd werd, opeens in twijfel getrokken. Dit zijn de 10 laatste trends op het gebied van gezonde voeding: 1. Allemaal aan de kokos De kokosnoot lijkt herondekt. Kokosolie om in... 

Vetopslag en voeding: de do’s en dont’s

Wat je eet heeft direct gevolg op of het lichaam wel of niet vet opslaat. De keuzes die je dagelijks maakt op het gebied van voeding staan in direct verband met jouw vetpercentage, je gewicht en je algehele gezondheid. Men zegt dat ieder pondje door het mondje gaat, maar welk pondje zorgt ervoor dat het vet op je heupen blijft plakken en welke verdwijnt als sneeuw voor de zon? Om een duidelijker beeld te schetsen van wat het verschil maakt tussen vet verliezen en vet opslaan, is het belangrijk voeding... 

Eet jij gezond met kerst?

Traditioneel wordt tijdens de kerstdagen veel gegeten. ’s Ochtends wordt begonnen met een uitgebreid kerstontbijt met een lekkere kerststol, waarna ’s middags uitgebreid wordt geluncht. Tussendoor nog wat kerstkransjes onder het genot van wat glühwein, waarna de dag wordt afgesloten met gourmetten, fonduen of een bezoek aan een restaurant. Het is niet zo verwonderlijk dat de kilo’s eraan vliegen tijdens de kerst. Datgene wat je eet bevat immers veel calorieën en vet en daarbij... 

‘Voeding is beste geneesmiddel’

Wie bewust eet, kan veel gezonder oud worden. Dat is de strekking van het boek De Voedselzandloper van voedseldeskundige Kris Verburgh. Het is een van de bestverkopende titels over voeding. Mythes en misverstanden Verburgh behandelt in De Voedselzandloper welke mythes, misverstanden en verkeerde interpretaties over voeding bestaan. Meer dan driekwart van alle medicatie kan worden verminderd of zelfs weggelaten als mensen bewuster en gezonder zouden eten, aldus Verburgh in gesprek met ONVZ Zorgverzekeraar....